Profesjonalny sprzęt masujący ROLL-TECH to nowoczesne rollmasażery służące do wszechstronnego ujędrniania całego ciała. Zastanawiasz się, jak ćwiczyć, aby cieszyć się długotrwałym efektem w postaci zgrabnej sylwetki? Przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące użytkowania urządzeń do masażu na podczerwień ROLL-TECH.
Jak często wykonywać rollmasaż?
Częstotliwość oraz intensywność ćwiczeń odgrywają kluczową rolę w zakresie modelowania figury. Chcąc uzyskać jak najlepsze, a co ważne trwałe rezultaty, należy korzystać z rollmasażerów regularnie. W przypadku gdy nie mamy możliwości wykonywania ćwiczeń w domu, dobrze jest zaopatrzyć się w karnet do klubu fitness (lub innego miejsca dysponującego profesjonalnymi rollmasażerami ROLL-TECH), co pozwoli znacznie zmniejszyć finalny koszt zabiegów.
- Pierwsze dni używania sprzętu masującego powinny koncentrować się przede wszystkim na przyzwyczajaniu swojego ciała do dotyku rolek. Zaleca się stosowanie mniejszej prędkości obrotu rolek masujących, którą stopniowo wraz z kolejnymi dniami można zwiększać.
- O ile rollmasażery z podczerwienią ujędrniają ciało, ułatwiając spalanie tkanki tłuszczowej już od pierwszego dnia, to właśnie około drugiego tygodnia stosowania rozpoczyna się proces stymulowania usuwania toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Drugi i trzeci tydzień ćwiczeń na sprzęcie masującym to pełen komfort oraz swoboda modyfikowania prędkości obrotu rolek tak, aby spełniały indywidualne oczekiwania.
- Czwarty tydzień używania rollmasażerów powinien upływać pod znakiem stabilizacji organizmu. Wtedy widoczne stają się rozmaite efekty masażu – od wygładzenia skóry, aż po utratę centymetrów w newralgicznych miejscach. Wiele osób cieszy się również lepszym samopoczuciem, które wynika bezpośrednio z poprawy wyglądu własnej sylwetki.
Rollmasaż poszczególnych partii ciała – co i w jakiej kolejności masować?
Jak się okazuje, na skuteczność ćwiczeń wpływa nie tylko ich częstotliwość, ale też zachowanie odpowiedniej techniki, w której kluczową rolę odgrywa kolejność masowania poszczególnych obszarów. Rollmasażery z podczerwienią są o tyle łatwe w użytku, że wystarczy pamiętać o tym, aby przechodzić od niskich do wyższych partii ciała. W związku z tym warto trzymać się schematu, wedle którego masujemy:
- stopy,
- łydki,
- tył ud,
- dolne pośladki,
- przód ud,
- część zewnętrzną i wewnętrzną ud,
- całe pośladki,
- brzuch,
- boczki,
- plecy,
- ręce i dłonie.
Korzystając z urządzeń masujących do ciała w odpowiedni sposób, można osiągnąć zamierzony cel w postaci pięknej sylwetki bez wyrzeczeń, głodówek czy wyczerpujących treningów.
