Masażery ujędrniające modelujące ciało

STOSOWANIE DIETY PODCZAS UŻYWANIA SPRZĘTU MASUJĄCEGO ROLL-TECH

Należy sobie uzmysłowić, czym tak naprawdę jest dieta. To nic innego jak sposób odżywiania. Nie jesteśmy zwolennikiem diet kapuścianych czy też diet kopenhaskich. Są one niebezpieczne dla zdrowia a efekty krótkotrwałe. Miliony osób na całym świecie przechodzi liczne kuracje odchudzające i przyjmuje środki wspomagające ten proces. Nawet dzieci i młodzież — często niepotrzebnie — stosują różne diety i ograniczenia w jedzeniu. Na przykład w Szwecji 7-letnie dziewczynki przyznają, że odchudziły się lub odchudzają. Wśród nastolatek amerykańskich aż 50% uważa się za otyłe (faktycznie co czwarta jest otyła), z kolei aż 79% studentek australijskich chciałoby ważyć mniej. Jak wynika ze statystyk dotyczących odchudzania, każdy otyły ma za sobą jedną, kilka lub więcej kuracji odchudzających. W ich wyniku otyli tracą kilka czy kilkanaście kilogramów, po czym niestety bardzo często ponownie tyją.

Podczas rollmasażu w domu na urządzeniu ROLL-TECH możemy pić herbatki ziołowe przed, po lub w trakcie masażu. Wskazane jest również wmasowanie kremu wyszczuplającego 20 min przed masażem, który uaktywni się podczas używania maszyny masującej.

Masaż na urządzeniu ROLL-TECH może być bodźcem do zmiany stylu życia. Idzie wiosna, jedzmy zatem więcej jarzyn, pijmy jedna kawę mniej w ciągu dnia, zastąpmy ją czerwoną herbatą, która ma w sobie kofeinę. Zamiast zapychać się drożdżówkami, jedzmy jogurty, serki i owoce. Nie stosujmy całodziennych głodówek, doprowadzających do zmęczenia, a wieczorem do „rzucania się na lodówkę”.

Zaangażujmy do nowego stylu życia całą rodzinę — zarówno dzieci, jak i mąż chętniej się do tego dołączą jeśli po pewnym czasie zauważą efekty. Internet jest bogaty w przepisy na zdrowe potrawy, które posmakują wszystkim domownikom. Nowy sposób odżywiania może być uzupełnieniem do ćwiczeń wykonywanych na masażerach ujędrniających ciało ROLL-TECH.

CO TO JEST LIMFA I DLACZEGO WARTO DZIAŁAĆ NA JEJ PRZEPŁYW URZĄDZENIAMI MASUJĄCYMI DO CIAŁA?

Limfa w przeciwieństwie do krwi nie posiada organu, który ją pompuje (w przypadku układu krwionośnego takim organem jest serce). Limfa jest napędzana między innymi ruchem mięśni. Naczyniami chłonnymi pierwotna chłonka dostaje się do węzłów chłonnych i tam zostaje oczyszczona z wirusów i bakterii. Tak oczyszczona chłonka opuszcza węzły chłonne naczyniami odprowadzającymi. Jeśli mamy siedzący tryb życia cyrkulacja ta zostaje zachwiana i spowolniona. Aby usprawnić jej przepływ, warto stosować urządzenia do masażu z terapią kolagenową.

II etap ćwiczeń

1. Stopy
Rollmasaż na urządzeniu ROLL-TECH rozpoczynamy zawsze od stóp, gdyż to właśnie na nich znajdują sie receptory odpowiedzialne za narządy wewnętrzne. Siadamy wygodnie na dużym stołku i stopniowo przyzwyczajamy ciało do rollmasażu. Na stopach znajdują się strefy refleksyjne, które odpowiadają za poszczególne partie ciała, dlatego ważne jest aby każdy rollmasaż rozpoczynać od stóp. Rollmasaż stóp znakomicie wpływa na zmniejszenie drętwienia stóp, przyczynia się do zmniejszenia efektu „zimnych stóp”.

2. Łydki
Kolejna masowaną częścią ciała są łydki, dla zwiększenia pola rollmasażu możemy dodatkowo łydki przesuwać po rolkach, łącząc i rozsuwając na przemian. Miejsca dotknięte żylakami omijamy. Rollmasaż łydek eliminuje napięcie i wpływa kojąco na opuchnięte po całym dniu pracy nogi, rzeźbi kształty łydki.

3. Uda tył
Rollmasaż tylnej części ud należy do jednych z przyjemniejszych rollmasaży Możemy sobie pomóc podpierając się na rękach. Rollmasaż tylnej części ud znakomicie wyrównuje koloryt i strukturę skóry. Regularnie stosowany widocznie zmniejsza pomarańczową skórę i rozstępy.

4. Pośladki części dolna
Bardzo wygodna pozycja która nie wymaga żadnego wysiłku, Przesuwamy dolną część pośladków w lewo i prawo oraz delikatnie w górę i dół. Rollmasaż znakomicie wpływa na jędrność pośladków, wygładza skórę, przy regularnych rollmasażach „podnosi się pupa”.

5. Uda przód
Tą pozycję wykonujemy na stojąco, lekko uginając się do przodu. Dzięki masowaniu tej pozycji wzmacniamy mięśnie i wyszczuplamy selwetkę.

6. Uda część zewnętrzna
Przykładamy zewnętrzną część ud, mamy tu szerokie pole manewru dzięki czemu wymasujemy te obszary ud, które najbardziej tego potrzebują. Widocznie wysmukla sylwetkę zmniejszając efekt poduszek na udach. Przy masowaniu tej części ud możemy w niedługim czasie zmienić ubranie na mniejszy rozmiar.

7. Uda część wewnętrzna
Bardzo ważna część ciała która najbardziej narażona jest na wiotczenie. Skóra w tym miejscu ud jest bardzo delikatna, dlatego nasze doznania podczas rollmasażu będą największe. Rollmasaż zmniejsza wiotczenie skóry, wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.

8. Pośladki
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety i mężczyzn pracujących umysłowo. Zmniejsza wiotczenie skóry, likwiduje bóle kości ogonowej, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.

9. Brzuch
Przy masowaniu brzucha pamiętajmy aby nie jeździć rolkami po żołądku, zwłaszcza po posiłku. Rollmasaż wygładza brzuch, zmniejsza oponki, podnosi biust pomimo braku bezpośredniego kontaktu z rollkami.

10. Boczki
Najbardziej kłopotliwa część ciała, przy masowaniu tej części możemy pomóc sobie stołkiem. Likwiduje poduszeczki w postaci odkładającego się tłuszczyku, zmniejsza obwód w talii, rzeźbi sylwetkę.

11. Plecy
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety pracujące umysłowo. Posłużymy się w tej pozycji podkładką. Rollamsaż relaksuje, zmniejsza uczucie ciężkości głowy, rozluźnia spięte mięśnie.

12. Ręce i dłonie
Końcowa część rollmasażu, polegająca na położeniu ramion i dłoni na rolkach i przesuwaniu po całym obszarze roboczym. Rollmasaż zmniejsza wiotczenie skóry ramion, masuje receptory umieszczone na wewnętrznej części dłoni.